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生理期福利品「紅豆」小檔案

2023-04-02 紅豆檔案福利品紅豆水豆子生理期鉀質紅豆湯色澤心血

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」，想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點，其實它可以算是女性生理期的小小福利品，不妨在經期時多吃

秋冬水果大賞

秋冬低糖水果大賞，你吃對了嗎？

2022-11-09 橙類木瓜櫻桃水果低糖

天氣微涼～告別了炎炎夏季，秋冬又要來臨啦！你是否也被新上市的當季水果吸引了呢？水果富含維生素及纖維質，對人體有相當多的好處，但是在酸甜滋味的背後，含糖量可不容

吃魚享瘦？當心毒素危機！

2014-04-17 生物食物鏈魚類小魚旗魚高層毒素魚體重金屬累積

魚類富含蛋白質和各種營養，而且大多屬於低脂肉類，不管想不想瘦身，都是相當好的食材。但是，你知道鮭魚、鮪魚、旗魚這些常見大型魚類，吃多容易累積不好的物質在身體裡嗎？現在就

蕃茄蛋花湯_低卡減肥食譜

2013-01-24 蛋花湯番茄攪動蕃茄小白菜鮮紅尾部塊略油菜刀劃

加入了鮮紅的番茄和翠綠的蔬菜，令平凡的蛋花湯瞬間增添了許多色彩，更多了各類豐富的營養素，想煮出一鍋健康美味的好湯真的不難喔～^^ 食材蛋1顆　蔬菜：番茄1顆

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